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1.多喝水。因為經過日曬的皮膚會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時間也會因而延長。
2.勤抹防曬霜，而且一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒有那麼容易了。一般兩個小時左右，就要重新塗抹一次防曬霜。
泳裝美女 護理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質、清除死皮、保濕、美白護理及紫外線隔離等。
3.回家後的美白修復也非常重要。美白產品有助於抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚恢復白皙。
同時，要使用保濕類的護膚品有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。千萬別忘了“照顧”一下雙腳，讓它也能得到曬後修護。
4.可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面，也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1~2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
自製面膜推薦：
材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量
做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然後慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最後拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然後以溫水洗淨。此配方十分溫和，可隨時使用。
5.平時要多吃含維生素C的食物，像黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，維C可抑制黑色素氧化，阻止色素沉積，具有天然美白的功效。
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