為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延過敏 疹子長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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成分：芡實、川芎、山藥、白芍、當歸、甘草、生地黃、陳皮、
鹿角、決明子、牡蠣、女貞子、烏骨雞精粉、西洋蔘。
規格：0.5公克/粒
食用方式：三餐飯前一粒
注意事項：懷孕及哺乳期間婦女或患有特殊疾病者，
請先諮詢過醫師後再使用。
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射
保存期限：2年
代 理 商：宏睿國際有限公司
廠商名稱：百正研化食品有限公司
產地：台灣
有效日期：見外包裝標示(西元年.月.日)
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2017年02月03日 16:20
記者林思妤／台北報導
中天主播鄒倩琳外表凍齡，勤運動的她身材保持得宜，私下常曬火辣美腿生活照。她過去曾在美國就讀研究所，返台後播新聞13年，3日卻無預警閃辭中天主播檯。《ETtoday娛樂星光雲》致電詢問，本人證實昨日已遞辭呈，「平常嘻嘻笑笑的同事，有人在哭，嚇我一跳。」
▲鄒倩琳訪過不少大明星。（圖／翻攝鄒倩琳臉書）
現年51歲的主播鄒倩琳曾在加州待了14年，回台灣後做了13年新聞，常在節目上訪問好萊塢明星。川普當選總統那天，曾飛美國出差，和華萊塢製作人老友吃飯時，聊到自己對娛樂很有憧憬，對方建議她到自家北京公司工作；但目前同時有另外一個洛杉磯的工作，讓她很兩難，「我還在考慮中，但確定2月17日是我最後一天播報，19日就飛洛杉磯。」
▲鄒倩琳英文流利，和外國明星溝通不是問題。（圖／翻攝鄒倩琳臉書）
工作即將暫告一段落，鄒倩琳回到最熟悉的美國，難掩興奮情緒。而她2013年曾被拍到和小鮮肉看電影，聊起目前感情狀況？她笑說：「如果順利的話就不會離開（台灣）啦。」暗示目前感情單身中。對於國外個性奔放，她笑說自己不是台灣男生的菜，台灣男生也不是她的菜，「我朋友說我在國外吃得比較開。」
▲鄒倩琳將回到熟悉的美國生活。（圖／翻攝鄒倩琳臉書）
7點整：鬧鈴一響就起床。美國斯坦福大學睡眠研究中心臨床專家博士表示，失眠者最大的錯誤就是早上賴床，以保證8小時睡眠。其實，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。
白領人事快速恢復體力的妙招
7點半：聞聞咖啡香。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心精神病學與行為科學教授博士表示，咖啡因有助於提神醒腦。韓國研究發現，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐(最好是燕麥片加點葡萄乾)可提高能量，讓腦子更好使。
10點整：喝杯咖啡。需要提醒的是，愛喝咖啡者每天可攝入400毫克咖啡因，切勿超過500毫克，否則容易導致緊張和易怒。從下午開始，就最好不要再喝咖啡了，否則容易影響夜間睡眠。
按摩 後 酸痛 12點整：午睡半小時。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心醫學主管克萊特?庫什達博士表示，中午30分鐘的小睡可以彌補夜間缺失的1小時睡眠，改善警覺度、行動能力和情緒。
白領人事快速恢復體力的妙招
15點：散步10分鐘。格蘭德納博士表示，很多人感覺此時是一天中體能的低谷。美國加州大學心理學家羅伯特?薩耶博士完成的一項研究發現，此時散步10分鐘可提高身體能量，至少能保持兩小時渾身有勁，其效果比吃一塊糖更好。
16點：做做深呼吸。感覺疲勞時，深呼吸有助於緩解壓力，還能促進肺部排出濁氣，增加肺活量和血液攜氧量，加快血液循環。
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17點半：下班盡量別開車。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心睡眠專家博士表示，對疲勞、睡眠不足的人而言，這個時間開車危險最大。由於缺少睡眠，開車走的又是熟路，大腦很容易處於“關閉”模式，導致車禍危險大大增加。
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