為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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仁善今天在歷經領先、追平、反超等情境,最終艱困的以1分之差,擊敗強敵福林國小。總教練紀順彬表示,這一勝有重要的意義,反映的是球隊在這段時間的成長,希望他們之後能繼續自我突破。
事實上,在紅葉盃時,仁善國小還曾被福林國小給「扣倒」,屈辱的吞下一敗,但是他們在經過幾個月的努力後,已非吳下阿蒙,最後在本場比賽,他們運用自己所學,在惡鬥中成功脫困,拿下最後的勝利。
提到今天的勝利,紀順彬對4位上場的投手讚譽有加,認為他們的投球成功壓制對方的打線,大部分的失分都是守備失誤,幫助球隊爭取到獲勝契機。
「少棒其實才是最難的,每一個盃賽都有不同的規則,小朋友們每次都要重新來適應,真的很辛苦!」紀順彬笑著說,子弟兵能提早適應盃賽的規則、「智取」對手,也是重要的一點。
絕對有效3大豐胸方案
中醫豐胸方案
原理:通過診斷,找出胸部不豐滿的原因,利用中醫針灸或者中藥調理的方法,外加上按摩讓胸部豐滿起來。
推薦指數:★★★★
專業指導:中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。
中藥豐胸主要從補肝益腎,健脾養胃入手,全面調節機體的內分泌功能,使雌性荷爾蒙分泌水平增加,促進乳房二次發育。中醫認為女性乳房發育不良,多是肝腎虛的緣故。由於每個人的體質和病因不同,醫生會根據不同情況對症下藥。
針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌,令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞的原理,促進乳房發育。針灸可以讓經脈暢通,血液循環加快,給乳腺輸送營養也加快。但針灸並不是很快就可以見效的,需要一定的時間。
按摩手法很簡單,每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。在按摩之前,先把乳房分為上下左右四部分,最下部往上推到最上端,最上部則推到最下部,左到右、右到左,上下左右各20下。在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。
運動豐胸方案
原理:通過胸部以及肩部的運動,使得乳房的血液流動起來,循環加快,從而讓胸部挺起來。
推薦指數:★★★★★
專業指導:可以做一些讓胸部血液循環較快的運動,比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。
在健身房,在專業教練指導下,可以做作用於胸部和肩部的運動。回到家後,可以用啞鈴代替健身房運動。主要的做法是胸部挺起仰臥在床上,手心相對持啞鈴
向上舉直,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120度角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。每次約做10-15個。
蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部,且易使胸部肌肉強韌,豐滿乳房。建議有空的時候可以經常堅持游泳。
擴胸運動也很有效。抬頭挺胸做好準備,雙臂分別向兩邊分開,直到感覺到自己胸部的肌肉在運動,每次大概做5分鐘。也可以在站直之後,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持動作5秒後,換左手左腳同樣伸展,反复10次。
飲食豐胸方案
原理:通過飲食調理,讓身體營養充足的同時再特別照顧乳房,讓它能通過吸收營養得到發展。
推薦指數:★★★★★
專業解析:廣義上,營養充足了就可以保證乳房發育。另外,美容食品同時也是豐胸食品。
最佳的“滋補“胸部時期是從月經來時開始算起的第11-13天,第18-24天為次佳時期,因為在這些日子裡,不但影響胸部豐滿的卵巢激素24小時等量分泌,也是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
天然 食品 這時可多補充木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類食物。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。
蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌,蹄筋類的膠質食物也能增加胸部發育。堅持喝牛奶和豆奶簡單又實用。
心律 不整 症狀
另外,豐胸同時要少喝可樂、咖啡,以免事倍功半。
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