為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多甲殼素農業的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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潘迎紫、劉曉慶都是經典「武則天」代表演員,兩人也都有「不老傳奇」,最近潘迎紫常在微博上曬舊照,粉絲驚呼她逆齡、彷彿愈活年紀愈小:「把每天吃啥公佈公佈吧!」而劉曉慶則在微博上主動轉發遭到偷拍的報導,偷拍照片中她親自彎腰撿垃圾,粉絲大讚她有愛心又有環保意識。61歲的劉曉慶身材保養得宜,且最近特別愛用口罩「賣萌」,之前帶了狗狗鼻子、嘴巴的口罩,被偷拍的照片中又換成貓咪圖案的口罩。劉曉慶分享偷拍報導,並說:「誰拍的?居然完全沒有發現。這次被偷拍令人愉快。」報導中她身旁雖跟著助理,但看到路邊有被丟棄的保特瓶,還親自彎下腰來撿,並在垃圾桶前細心做垃圾分類,她倡導:「大家一起保護我們生存的環境,感謝『偷拍者』。」潘迎紫年齡一直是秘密,被推測約為67歲,最近她翻出演「武則天」、「大玉兒」的舊劇照,讓粉絲回味經典作品。她的綽號「娃娃」,粉絲幫她用美圖軟體P成漫畫人物,畫面毫無違和,被讚「人如其名」。潘迎紫扮成漫畫人物毫無違和。圖/摘自微博 分享 facebook 劉曉慶倡導環保。圖/摘自微博 分享 facebook 劉曉慶用口罩賣萌。圖/摘自微博 分享 facebook 潘迎紫(右)曬與劉青雲舊劇照。圖/摘自微博 分享 facebook 劉曉慶親自彎腰撿垃圾。圖/摘自微博 分享 facebook

延緩皮膚衰老記住三個C



目前認為紫外線是導致皮膚光老化的最重要的環境因素,因此完善的光保護措施是預防以及修復光老化的重要手段。可以採取的措施包括在上午10時至下午4時光照強的時候盡量減少外出,或盡量尋找陰涼處,使用寬邊帽子,使用防紫外線的太陽鏡以及使用廣譜防曬霜。有人將延緩皮膚老化的辦法總結為三“C”,即夏天出門戴帽子(cap),穿長袖衣服(clothes)、塗防曬霜(cream)。這些辦法可以有效防止紫外線對皮膚的過量照射。

堅持使用防曬霜對光老化的預防與修復特別重要。現已證明防曬霜不僅能防止日光的急性損傷,還能減輕光老化的程度。最近的研究表明,規律地使用廣譜高效的防曬霜能在細胞水平上防止光老化,因此早期進行光保護干預很有必要。理想的防曬霜要求能抵禦UVA和UVB,並具有光穩定性以及良好的美容效果。

皮膚衰老與自由基有關

從古至今解釋衰老的學說至少有300種,近代比較完善的衰老學說有8種。研究表明,皮膚自然老化與光老化均能導致自由基的過度產生,引起細胞生物膜損傷、線粒體損傷和糖蛋白糖化,從而進一步加重皮膚老化。因此內服或外用抗氧化劑已成為預防皮膚老化的重要治療手段。添加在化妝品中的抗氧化劑包括維生素C、維生素E的外用製劑,α-羥酸以及多種植物提取物,如綠茶、生薑、銀杏葉、葡萄籽、橄欖油、番茄紅素、胡蘿蔔素、草莓、木瓜、黃豆、銀杏葉、咖啡豆等提取物都具有抗氧化活性,能在一定程度上延緩皮膚衰老。


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