為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素B1 40.5毫克
維生素B2 100毫克
維生素B6 65.8毫克
維生素B12 36微克
維生素C 9.7毫克
葉酸 800微克
菸鹼素 17毫克
生物素 45微克
泛酸 4.6毫克
牛磺酸 5毫克
鋅 6毫克
銅 1毫克
黑胡椒抽出物1毫克
鈣 13.9毫克
磷 10.8毫克
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紀錄片《日常對話》上月獲得德國柏林影展同志電影最高榮譽「泰迪熊獎」肯定，但向企業募資在台上映卻處處碰壁，只好轉向群眾集資。該片導演黃惠偵今（3日）親筆寫信向所有支持《日常對話》的人致謝，直言：「知道這部電影說得遠超過於婚姻平權這件事的人們，你們的支持，是更好也更重要的力量。」
儘管獲得柏林影展「泰迪熊獎」肯定，《日常對話》在台灣募資上映依舊碰到不少困難。導演黃惠偵在感謝信中透露，發行公司所提供過去大力支持台灣電影及紀錄片的企業名單中，除了一間外商公司之外，其他的台營企業「連見上一面的機會都沒得到」。
▲黃惠偵導演的親筆信。（圖／翻攝自日常對話臉書，2017.03.03）
也因為這樣，黃惠偵改向群眾集資上映，她坦言：「我明白就台灣目前的態勢而言，婚姻平權是個火熱但棘手的議題，支持這部電影可能不是個安全的選項。但沒關係的，因為我相信會有其他更多的人願意幫助這部電影；那些跟我一樣平凡、一樣勇於往前一步、一樣知道這部電影說得遠超過於婚姻平權這件事的人們，你們的支持，是更好也更重要的力量。」表示雖然群眾集資不是當初的優先選項：「但我很高興最後是以這樣的方式來完成這部電影的上映之路。」
集資計畫目前已上線，十分關注婚姻平權相關議題的導演楊雅喆以及「焦糖哥哥」陳嘉行都在臉書分享電影預告及群眾集資網址以表支持，知名編劇徐譽庭亦分享了預告並寫道：「日常，最難。（好震撼的預告啊！）」
▲焦糖（左）、導演楊雅喆（右上）、及徐譽庭都轉分享了《日常對話》的集資網址。（合成圖／翻攝自臉書、NOWnews資料照，2017.03.03）
《日常對話》導演黃惠偵親筆信全文：
一篇來自導演對於募資計gpt 過 高劃的親筆感謝信：
給各位相識及未識的朋友們：
首先要再次感謝各位對於《日常對話》的關注與支持。
在我提筆寫下這封信的時候，這部片子的上映集資計畫已經正式上線，雖然這個集資行動並非當初規劃的優先選項，但我很高興最後是以這樣的方式來完成這部電影的上映之路。
在年初前往柏林影展之前，發行公司認真地擬了一份名單給我，上頭都是過去曾經大力支持過台灣電影與紀錄片的企業，我們原想一一去拜訪，但除了其中一家外商公司，其他的台營企業我們連見上一面的機會都沒得到。
但這樣的結果或許是最好的。
我明白就台灣目前的態勢而言，婚姻平權是個火熱但棘手的議題，支持這部電影可能不是個安全的選項。
但沒關係的，因為我相信會有其他更多的人願意幫助這部電影；那些跟我一樣平凡、一樣勇於往前一步、一樣知道這部電影說得遠超過於婚姻平權這件事的人們，你們的支持，是更好也更重要的力量。
期待四月在戲院見到大家，感謝你/妳，我的朋友們。
惠偵 2017.3.3午
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吃什麼能夠瘦臉
1、胡蘿蔔
想要瘦臉的話,胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝,加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液循環,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。
2、豆苗
白藜蘆醇哪裡買豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對於消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多餘的水分,進而幫助瘦臉。
3、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部,為身體多出進行瘦身。
4、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。
[按摩臉部會不會瘦臉]
5、小魚乾
小魚乾是一種味道非常好的食品,飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃,這些小魚乾當中都含有很豐富的鉀元素,對瘦臉有益。小魚乾有一個大好處就是烹飪的方法比較自由,你可以炒著吃,也可以蒸著吃,或者是煮成湯吃。最關鍵的就是,這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚乾的營養。
6、納豆
納豆是來自日本的經典食物,在日本,納豆是早餐中經常見到的食物,現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆,但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀,常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明,納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同,納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸,而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
7、西洋芹+牛奶黃 大仙 療養院
西洋芹和牛奶的搭配便是很好的瘦臉食物。牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹不僅富含鉀元素,還有很好的排毒作用,其營養價值也很高,除此之外還能促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用。
8、冬瓜+玉米
冬瓜玉米湯瘦身原理是因為冬瓜利尿,可去浮腫。玉米含植物纖維高,可潤腸通便。而且都是粗糧,對身體好處很大,做法也很簡單,記住一個要點:少放鹽,持續喝一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦。
9、胡蘿蔔+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,是不錯的美食瘦臉術,真是太對味兒了。做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。每天清晨起床後,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
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