為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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富邦前鋒柴瑋臨危受命,遞補因膝傷退出的隊友包提傑參加本屆SBL明星賽灌籃大賽,再度擦亮昔日「首府飛人」金字招牌,擊敗眾家好手拿下灌籃大賽冠軍。

預賽柴瑋和璞園王律智分別以兩灌合計89分和90分,擊敗台銀郭少傑、台啤黃聰翰挺進決賽。

決賽柴瑋第一球就技驚四座,飛越球籃爆扣成功拿下49分高分,第二球則和林書緯合作,接獲打板傳球第一時間飛越球籃灌進,拿下50分滿分,第三球則自己拋球彈地後空中180度轉身灌進,也有45分優異表現。

王律智雖然在第三球也拿下滿分,第一球則和吳家駿合作拿下45分,但第二扣屢次嘗試都未能成功,僅有37分,便以總分132比144不敵柴瑋。

賽後柴瑋表示自己也是在前一天才知道遞補參賽,和林書緯的搭檔也是在今天才臨時配合:「因為他(林書緯)常常傳球給洋將第一時間灌籃,都傳得不錯,就想找他搭配看看。」

至於飛越球籃的絕招,柴瑋表示自己以前在中國大陸參加過灌籃大賽時也有用過類似的招式,當時成功拿下高分,從此便當作自己的秘密武器。

柴瑋也表示現場球迷的尖叫聲讓他更加賣力,跳得比之前練習時都還高:「不然其實我昨天練習的時候還滿"落漆"的。」

另外柴瑋也相當謙虛地表示:「其他人都很厲害,只是剛好沒灌進,SBL也還有很多比我飛的球員,只是他們都沒參加而已啦!」



保住優美的胸部曲線

  為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思,運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而,一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。



  蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

  激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發育豐滿,還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。

  胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。腸胃 保健 食品

  穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

  運動傷害適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要注意保護胸部,避免胸部下垂。

  錯誤按摩按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜,然後順著乳腺組織向上劃圈。

  隨便服用藥物用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。




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