為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社台北24日電)中國大陸開放二胎1年多來,當地人口自然增長率仍低於千分之6目標。調查發現,一線城市年收入在人民幣50萬到100萬元的家庭最不敢生二胎,夫妻都是獨生子女的意願較高。 根據中國大陸國家統計局數據,2016年中國大陸人口自然增長率為千分之5.86,低於「十三五」(第13個5年規劃,2016至2020年)生育規劃的年均千分之6目標;人口增加809萬,也低於預期的900萬年均目標。 陸媒「21世紀經濟報導」走訪全中國大陸各大小城市訪談後發現,最不敢也不願生的是一、二線城市裡收入中等、房貸壓力大、教育期望值高的中產階級。 這些父母坦言,兩個孩子會讓他們手忙腳亂,身體與精神壓力也都無可避免地加重,許多母親被迫成為全職媽媽,但又得面臨隨之而來的經濟問題。 報導採訪幾個年收入在人民幣50萬到100萬元(約新台幣223萬到447萬元)之間的上海二孩家庭發現,一旦小孩進入幼稚園,育兒成本大幅飆升,一年得花上15萬元,加上龐大的房貸,壓力不小。 不願降低現有品質,也想集中火力培養一個小孩,是許多這類家庭不願生二胎的主因。 僅管育兒成本高,但如果夫妻都是獨生子女,生育二胎的意願相對較高,這些夫妻多半希望能在孩子身上彌補沒有兄弟姊妹的遺憾。此外,若夫妻都是獨生子女,雙方父母可以提供的人力與物力協助也較其他家庭多,也讓獨生子女夫妻比較願意生二胎。 根據中國大陸國家統計局數據,2016年山東省二孩出生比率占63.3%,增幅達69.9%,是最願意生二胎的省分之一。受訪者就說,「身邊能生的基本都在生。」 報導指出,這應該與二、三線城市的生活成本、職業壓力都比一線城市低有關,農村老家的父母願意帶孩子也是主因。1060224

瘦大臂的其他方法

1、改善食譜

減肥提倡運動和飲食相結合,瘦手臂也不例外。想要瘦手臂,就多吃水果和蔬菜,尤其是那些有排毒利尿的果蔬,可以結合運動一起燃燒脂肪,把肥肉通通減掉。蘋果、梨、葡萄柚、桔子、雪蓮果、紅薯、洋蔥、番茄、苦瓜、黃瓜、胡蘿蔔等,都是減肥食譜中必不可少的食物。

2、按摩法。

先在手臂上塗抹信得過的按摩霜,順著靜脈和淋巴的方向輕輕按摩,再從手臂向腋下按壓,每次按摩三分鐘左右即可。這樣做的目的是為了刺激皮下頑固脂肪,促進淋巴循環暢通,把多餘的水分和毒素趕到胳肢窩的方向去,到達瘦手臂的效果。

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